Acroyoga
Kraft & Balance
Entdecke die harmonische Verbindung von Yoga und Akrobatik im Acroyoga! Stärke deinen Körper, wachse über dich hinaus und finde innere Balance. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener, erlebe ein Training, das Körper und Geist vereint.
Willkommen in der faszinierenden Welt des AcroYoga! Diese einzigartige Praxis verbindet die dynamische Kraft der Akrobatik mit der ruhigen Balance des Yoga und der heilenden Berührung der Thai-Massage. Ob du ein Anfänger bist oder bereits Erfahrung hast – AcroYoga bietet jedem die Möglichkeit, neue Fähigkeiten zu entdecken und sich selbst herauszufordern.
In meinen Kursen lernst du nicht nur die technischen Grundlagen und fortgeschrittene Figuren, sondern auch die essenzielle Kommunikation und das Vertrauen, die AcroYoga so besonders machen. Es geht darum, sich aufeinander einzulassen, die Balance zu finden und gemeinsam zu wachsen.
Möchtest du mehr über AcroYoga erfahren oder dich direkt für einen Kurs oder ein Privattraining anmelden? Zögere nicht, mich zu kontaktieren. Gemeinsam finden wir das passende Angebot für dich und bringen dein AcroYoga-Erlebnis auf das nächste Level!
WhatsApp Acro Community
WhatsApp Community mit Untergruppen zur Koordinierung der verschiedenen Trainings
Verbesserte Flexibilität und Kraft: Acroyoga kombiniert Yoga-Posen mit akrobatischen Elementen, wodurch die Muskulatur gestärkt und die Beweglichkeit erhöht wird.
Stärkung des Vertrauens: Die Partnerübungen im Acroyoga fördern das gegenseitige Vertrauen und die Kommunikation zwischen den Teilnehmern.
Stressabbau und Entspannung: Durch die Konzentration auf Atem und Bewegung hilft Acroyoga, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.
Steigerung der Körperbeherrschung: Die akrobatischen Elemente verbessern die Koordination, das Gleichgewicht und das Körperbewusstsein.
Steigerung der Resilienz: Acroyoga fördert durch seine dynamischen und abwechslungsreichen Übungen die körperliche und geistige Belastbarkeit.
Kurse
AcroYoga – open Level
Dieser AcroYoga-Kurs ist für alle Level geeignet und kann alleine, zu zweit oder als Gruppe besucht werden. Egal, ob ihr bereits erfahrene Akrobaten seid oder AcroYoga zum ersten Mal ausprobiert, ihr seid herzlich willkommen! Ein Wechsel der Partner während des Aufwärmens und der Übungen ist üblich, aber es ist auch in Ordnung, wenn ihr in eurer Paar- oder Gruppenkonstellation bleiben möchtet.
Montag 16:00-18:00
Handstandtraining
Dieser Kurs richtet sich an alle, die einen Handstand lernen möchten. Wichtig ist, dass ihr euch nicht vollkommen unsicher fühlt, wenn ihr kopfüber seid. Wir lernen verschiedene Auf- und Abgänge, balancieren viel und arbeiten an unseren Formen. Auch wenn ihr schon im Handstand stehen könnt, bietet der Kurs Herausforderungen wie Schweizer oder den einarmigen Handstand.
Mittwoch 17:00-18:00